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ÇÇ¿¡¸£ µÚIJ (ÁöÀºÀÌ)
ÇÁ¶û½ºÀÇ ÀÇ»çÀÌÀÚ ¿µ¾çÇÐÀÚÀÌ´Ù. ƯÈ÷ »ç¶÷µéÀÇ ½Ä»ýȰ½À°ü ºÐ¼®À» ÅëÇØ 21¼¼±â ÃÖ¾ÇÀÇ Çö´ëº´À¸·Î ºÒ¸®´Â ºñ¸¸ ÅðÄ¡¿¡ ¸¹Àº °øÇåÀ» ÇÏ¿´´Ù. ¶ÇÇÑ, ¿ª»ç, ¹®È, »ý¹° µîÀÇ Ç³ºÎÇÑ Áö½ÄÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î Çö´ë ¹®¸íÀÇ ÆóÇØ¸¦ ³¯Ä«·Ó°Ô ÁöÀûÇϰí, ¡®ÁøÁ¤ÇÑ ¿©¼ºÀÇ ¸Å·Â¡¯À» ȸº¹ÇÒ °ÍÀ» ÁÖÀåÇÏ¿´´Ù.
Áö¹æÁúÀÌ ÀûÀº ´Ü¹éÁú Áß½ÉÀÇ ´ÙÀÌ¾îÆ® ¹æ¹ýÀ» ü°èÀûÀ¸·Î Á¤¸®ÇÏ¿© ¼¼°èÀûÀÎ º£½ºÆ®¼¿·¯ ¡ºJe ne sais pas maigrir(1ÁÖÀÏ¿¡ ÇϷ縸 ÇÏ´Â ´ÙÀÌ¾îÆ®)¡»¸¦ Àú¼úÇÏ¿´°í, Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ¡®µÚIJ ´ÙÀÌ¾îÆ®¡¯ ¿Ç³À» ÀÏÀ¸Ä×´Ù. ±×ÀÇ ´ÙÀÌ¾îÆ® ¹æ¹ýÀº 150¸¸ ¸íÀÌ ³Ñ´Â ÇÁ¶û½º ¿©¼º ¹× ¡®Á¦´ÏÆÛ ·ÎÆäÁ, ¡®ÁöÁ© ¹øÃµ¡¯ µîÀÇ ÇÒ¸®¿ìµå ½ºÅ¸µé»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¿µ±¹ ¿Õ½Ç¿¡¼µµ À¯ÇàÇÏ¸é¼ ¡®¿Õ¼¼ÀÚºñ ´ÙÀÌ¾îÆ®¡¯¶ó°íµµ ºÒ¸°´Ù.
±× ¹Û¿¡ ´ÙÀÌ¾îÆ®ÀÇ ¼º¼¶ó´Â Âù»ç¸¦ ¹ÞÀº ¡ºDictionnaire de di?t?tique et de nutrition(½ÄÀÌ¿ä¹ý ¹× ¿µ¾ç »çÀü)¡» µîÀÇ Àú¼°¡ ÀÖ´Ù.
¹è¿µ¶õ (¿Å±äÀÌ)
Çѱ¹¿Ü±¹¾î´ëÇб³ Åë¹ø¿ª´ëÇпø¿¡¼ ¼øÂ÷ Å뿪 ¹× ¹ø¿ª ¼®»çÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò°í, ÇöÀç µ¿ ´ëÇпø¿¡ Ãâ°Çϸç Àü¹® ¹ø¿ª°¡·Î Ȱµ¿ ÁßÀÌ´Ù. ¿Å±ä Ã¥À¸·Î´Â ¡ºÇÙ½É ¼¾ç¹Ì¼ú»ç¡» ¡ººê·£µå¿Í ¾ÆÆ¼½ºÆ®, °ø»ýÀÇ ¹ýÄ¢¡» ¡ºÃ¥ÀÇ Åº»ý¡» ¡º²Ü¹ú°ú öÇÐÀÚ¡» µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ¡¶°í°»¡·Àü ¡¶¹Ð·¹¡·Àü ¡¶¸ðµô¸®¾Æ´Ï¡·Àü ¡¶¸£´©¾Æ¸£¡·Àü ¡¶¿À¸£¼¼ ¹Ì¼ú°ü¡·Àü µî ÁÖ¿ä Àü½ÃÀÇ µµ·Ï ÀÛ¾÷À» ÁøÇàÇß´Ù.