목차

추천의 말

프롤로그



지금 왜 인간력이 필요한가

⦁인간을 수양한다는 말의 진짜 의미

⦁책을 읽어도 삶이 나아지지 않는 이유

⦁안다고 변하지 않는다

⦁마음속 욕망을 부정하지 않는다

⦁한결같은 사람이 되려고 하지 않는다

⦁타인과의 만남은 모두 당신을 위해 주어졌다



마음 습관 하나.

부족함을 고치려고 하지 말고 인정한다

⦁완벽해지면 호감을 얻을 수 있을까

⦁‘진짜 내 사람’이 생기지 않는 이유

⦁부족해도 다가가고 싶은 사람들의 비밀

⦁잘못을 고치지 않아도 관계는 달라진다

⦁마음은 말보다 먼저 닿는다



마음 습관 둘.

먼저 말을 걸고 눈을 맞춘다

⦁관계를 타인의 몫으로 남겨 두지 말 것

⦁화해하는 순간은 더 깊어지는 순간이다

⦁마음이 부딪치지 않는 인생이 꼭 좋은 인생은 아니다

⦁먼저 마음을 열었는데 거부당할까 두렵다면

⦁인간관계가 나빠지는 진짜 이유



마음 습관 셋.

마음속 작은 자아를 바라본다

⦁왜 우리는 자신의 잘못을 인정할 수 없을까

⦁‘큰 자아’와 ‘작은 자아’는 늘 싸운다

⦁진짜 자신감이 없으면 겸허해질 수 없다

⦁경쟁에서 이긴다고 자신감이 생기지 않는다

⦁진짜 강하지 않으면 감사할 수 없다

⦁‘진짜 자신감’과 ‘진짜 강인함’을 기르는 법

⦁떠안는 마음이 진짜를 만든다



마음 습관 넷.

스스로 싫어하기로 선택했음을 안다

⦁세상에 ‘원래’ 싫은 것은 없다

⦁결점은 없고 개성만이 존재한다

⦁남을 미워하는 사람은 자기 자신도 미워한다

⦁상대에게 진심으로 공감하려면

⦁정면으로 마주하는 것만으로도 관계는 좋아진다

⦁고독과 외로움을 바라보아야 하는 이유



마음 습관 다섯.

말이 감정을 만든다는 것을 기억한다

⦁말하는 대로 마음이 만들어진다

⦁말은 원래 신체적인 작용이다

⦁마음 깊은 곳에는 심술꾸러기가 산다

⦁자기혐오와 타자 불안이라는 그림자

⦁미움은 보이는 것보다 보고 싶은 걸 만든다

⦁상처받지 않으려는 마음이 상처를 남긴다

⦁미움은 결국 자신을 아프게 한다



마음 습관 여섯.

헤어져도 마음으로 관계를 끊지 않는다

⦁애정이란 관계를 끊지 않는 것이다

⦁관계에 서툰 사람은 타인과 부딪치는 사람이 아니다

⦁인간의 마음은 생각보다 유연하다

⦁다시 만날 수 없는 사람과 화해하려면



마음 습관 일곱.

모든 만남은 나를 위한 것임을 받아들인다

⦁왜 내 인생에서 그 사람을 만났을까

⦁불행한 만남이 고마운 만남이 될 때

⦁어떠한 만남에도 깊은 의미가 있다

⦁‘졸업하지 않은 시험’은 평생 뒤쫓아 온다

⦁당신의 인생에서 그 일이 일어난 이유

⦁삶의 문제는 풀기보다 해석해야 한다

⦁수많은 인연 중에 우리가 만난 이유

⦁그 만남이 당신에게 가르쳐 주는 것



인간을 수양하는 것의 진정한 의미

⦁인간 수양의 길은 하나로 통한다

⦁마음의 거울을 닦는다는 것



감사의 말