목차

프롤로그 ‘말’이 주는 상처가 가장 아프다



Part 1 말 때문에 외로워지는 사람들

당신의 ‘말’은 당신을 닮았다

당신이 ‘그 말’을 사용하는 이유

진심이라는 함정

말 그릇이 큰 사람

듣고 싶은 말을 해줄 수 있다면

저절로 좋아지는 것은 아무것도 없다

마음이 변하면 말이 변한다

나답게 말한다는 것



Part 2 내면의 말 그릇 다듬기

감정에 대하여

감정이 당신에게 말해주는 것 | 감정에 서툰 사람들 | 진짜 감정 찾기 | 감정 분석하기 | 감정은 선물이다

공식에 대하여

머릿속에 만들어진 공식 | 나도 너도 꽤 괜찮은 사람 | 도무지 이해할 수 없을지라도 | 나의 공식 발견하기

습관에 대하여

불쑥 튀어나오는 말 습관 | 나의 말 습관 알아보기



Part 3 말 그릇을 키우는 ‘듣기’의 기술

말하기를 동경하는 당신에게

많이 말한다고 듣지 않는다 | 안전해야 말을 한다 | 나를 알아주는 사람에게 마음을 연다

듣기를 오해하는 당신에게

첫 번째 오해: 경청은 참고 들어주는 것이다 | 두 번째 오해: 경청은 고개를 끄덕이며 호응해주는 것이다

듣기 실력이 필요한 당신에게

‘듣기’의 재발견 | 사실 듣기 | 감정 듣기 | 핵심 듣기 | 연습하기



Part 4 말 그릇이 깊어지는 ‘말하기’ 기술

왜 우리는 질문하지 않을까

질문은 힘이 세다 | 질문이 불편한 이유

왜 우리는 질문해야 하는가

질문은 마음의 열쇠 | 참여와 책임 높이기 | 주의하기

어떻게 질문해야 하는가

질문의 기술 | 열린 질문 | 가설 질문 | 목표지향 질문 | 감정 질문 | 중립적 질문 | 연습하기



Part 5 사람 사이에 ‘말’이 있다

말 비워내기

말에 책임을 진다는 것

나와 연결되기

관계의 3가지 법칙

씨름의 방식, 왈츠의 방식



에필로그 ‘말’은 마음을 따라 자란다