생활/실용 시니어 피지컬 - 늙지 않는 뇌, 지치지 않는 몸 초고령화 시대를 살아가는 중년과 시니어의 건강을 노화로 변화하는 몸과 뇌의 통합적 과정으로 바라보고, 그 속에서 운동이 수행해야 할 역할을 실제 경험과 과학적 근거를 바탕으로 제시한다. 체중 증가와 관절 경직, 체력 저하 등 일상의 변화를 몸과 뇌의 연결 약화 신호로 해석하고, 이를 회복하기 위한 실천적 운동 방법을 안내한다.
