• 1ºÐ ƼŸÀÓ

3FIT - ³ª¸¦ ÀÒÁö ¾Ê°í Á¶Á÷¿¡¼­ ¼º°øÇÏ´Â ¾²¸®ÇÍ Àü·«

ƼŸÀÓ

Á¶Á÷°ú ³ªÀÇ ¡®ÇÍ¡¯À» Á¡°ËÇØ ³ª´ä°Ô ÀÏÇÏ°í ¼ºÀåÇÏ´Â ¹ýÀ» ¾È³»ÇÑ´Ù. Ãë¾÷°ú ÀÌÁ÷, Á¶Á÷ ÀûÀÀÀÇ ½ÃÇàÂø¿À¸¦ ÁÙÀÌ´Â ¾²¸®ÇÍ Àü·«°ú 6´Ü°è üũ¸®½ºÆ®¸¦ ´ãÀº ½ÇÀü Ä¿¸®¾î °¡À̵å´Ù.

Ã¥ ¼Ò°³

Á¶Á÷°ú °³ÀÎÀÇ °ü°è¸¦ ¡®ÇÍ¡¯À̶ó´Â °³³äÀ¸·Î ÇØ¼®Çϸç, ³ª´ä°Ô ÀÏÇÏ°í ¼ºÀåÇÏ´Â ±æÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. Ãë¾÷³­°ú ³·Àº Á÷¹« ¸¸Á·µµ°¡ °øÁ¸ÇÏ´Â ½Ã´ë¿¡, ¸Â´Â ȸ»ç¸¦ ã°í Á¶Á÷ ¾È¿¡¼­ ¼º°øÀûÀ¸·Î ÀÚ¸® Àâ±â À§ÇÑ ½ÇõÀû Àü·«À» Á¤¸®Çß´Ù.<BR> <BR> ÇÍÀÇ Á߿伺¿¡¼­ Ãâ¹ßÇØ Á¶Á÷ÀÇ ±¸Á¶¿Í »ý¾ÖÁÖ±â, Á¶Á÷¹®È­ÀÇ º¯È­, ±×¸®°í Á¶Á÷ ¼Ó¿¡¼­ ÁÖüÀûÀ¸·Î ¼ºÀåÇÏ´Â °³ÀÎÀÇ Åµµ±îÁö ³× ´Ü°è·Î ¾È³»ÇÑ´Ù. Á¶Á÷°ú ³ªÀÇ ÀûÇÕµµ¸¦ Á¡°ËÇϰí, µ¿·á¿Í »ó»ç¿ÍÀÇ °ü°è¸¦ ¼ºÀåÀÇ ÀÚ¿øÀ¸·Î ÀüȯÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ´Ù·é´Ù.<BR> <BR> °¢ ºÎ ¸»¹Ì¿¡´Â 6´Ü°è üũ¸®½ºÆ®¸¦ ¼ö·ÏÇØ ÀÌ·ÐÀ» ½ÇÁ¦ Ä¿¸®¾î ¼³°è·Î ¿¬°áÇÑ´Ù. Ãë¾÷Áغñ»ýºÎÅÍ ÀÌÁ÷ÀÚ, Ä¿¸®¾î Á¤Ã¼¸¦ ´À³¢´Â Á÷ÀåÀαîÁö Á¶Á÷ »ýȰ Àü¹ÝÀ» ´Ù½Ã ¼³°èÇϵµ·Ï µ½´Â ÀÚ±â ÁÖµµÇü Ä¿¸®¾î Àü·«¼­´Ù.


¸ñÂ÷

ÀúÀÚ ¼Ò°³

ÃÖ°æÈñ (ÁöÀºÀÌ)
ÀÌÈ­¿©ÀÚ´ëÇб³ °úÇб³À°°ú¸¦ Á¹¾÷Çß°í ¹Ì±¹ ÅÛÇôëÇб³¿¡¼­ ¹°¸®ÇÐ ¼®»ç ÇÐÀ§¿Í °úÇб³À° ¹Ú»ç ÇÐÀ§, ¼­¿ï°úÇÐÁ¾ÇÕ´ëÇпø´ëÇб³¿¡¼­ °æ¿µÇÐ ¹Ú»ç ÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇß´Ù. ÇϹöµå´ëÇб³ °æ¿µ´ëÇпø ÃÖ°í°æ¿µÀÚ°úÁ¤°ú ÆÄ±«Àû Çõ½Å ÇÁ·Î±×·¥À» À̼öÇßÀ¸¸ç, ½ºÅÄÆÛµå´ëÇб³ ±â¾÷°¡Á¤½Å ¹× Çõ½Å ÇÁ·Î±×·¥ µî¿¡¼­ °øºÎÇß´Ù. ÀÌÈ­¿©ÀÚ´ëÇб³ ±³¼ö¿Í ÃÑÀåÀ» °ÅÃÄ ÇöÀç´Â â½Å´ëÇб³ ÃÑÀåÀ¸·Î ÀçÁ÷Çϰí ÀÖ´Ù.
Àú¼­·Î´Â ¡º°úÇбâ¼ú·Î ¼¼»ó ¹Ù·Î Àб⡻(°øÀú), ¡º°úÇÐ, »î, ¹Ì·¡¡»(°øÀú), ¡ºÀ¯·´À» ¸¸³­´Ù °úÇÐÀ» Àд´١» µîÀÌ ÀÖ´Ù.


¿¬°ü µµ¼­