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더 하이 퍼포먼스 마인드 - 뇌파로 여는 통찰과 치유의 기술

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스트레스와 불안, 창의력 고갈, 삶의 방향 상실과 같은 현대인의 문제를 ‘의식의 과학’이라는 관점에서 재해석하며, 뇌파 패턴 훈련을 통해 집중력과 통찰, 균형 잡힌 감정을 회복하도록 돕는 구체적 방법을 제시한다.

책 소개

스트레스와 불안, 창의력 고갈, 삶의 방향 상실과 같은 현대인의 문제를 ‘의식의 과학’이라는 관점에서 재해석하며, 뇌파 패턴 훈련을 통해 집중력과 통찰, 균형 잡힌 감정을 회복하도록 돕는 구체적 방법을 제시한다.<BR> <BR> 저자 애나 와이즈(Anna Wise)는 베타·알파·세타·델타 뇌파의 특성과 상호작용을 설명하며, 이들이 만들어 내는 의식의 조합을 이해하도록 이끈다. 특히 ‘깨어 있는 마음(Awakened Mind)’이라 불리는 통합적 뇌파 상태를 핵심 목표로 제시하는데, 이는 의식·잠재의식·무의식 사이의 정보 흐름이 원활해진 상태로, 창의성과 직관, 자기 치유력과 집중력이 조화를 이루는 의식 수준이다. 이를 위해 자기 치유 명상, 창의성 명상 등 단계별 가이드가 포함되어 있으며, 독자는 안내에 따라 자신의 잠재의식과 접촉하고, 떠오른 이미지를 스스로 해석하며 내면의 자원을 활용하는 법을 배울 수 있다.

목차

저자 소개

애나 와이즈 (지은이)
신경치료학(Neurotherapy)계 공인 전문가로, 미국 신경치료 및 바이오피드백 인증위원회(CNBC)에서 자격을 인정받은 교육자이자 연구자이다. 그녀는 실시간 동적 뇌파 측정 기술을(Realtime Dynamic EEG) 활용하여 창의성, 치유, 직관으로 이어지는 뇌파의 작동 패턴을 체계적으로 연구한 세계적 권위자로 꼽힌다. 저술가이자 강연자, 컨설턴트로 활동하며, 수년간 바이오피드백 명상과 뇌파 훈련을 교육해 왔다. 주요 저서로 ‘Awakening the Mind: A Guide to Mastering the Power of Your Brainwaves’, ‘The High-Performance Mind: Mastering Brainwaves for Insight, Healing, and Creativity’가 있다.


오현아 (옮긴이)
오랜 기간 금융기관에서 근무했고, 현재는 교육·컨설팅 기업 ‘에듀크래프트(EduCraft)’ 의 대표로, 조직문화 개선과 개인의 성찰을 연결하는 교육 콘텐츠를 개발하고 강의하고 있다. 대학에서 일어일문학을 공부하고 대학원에서 교육공학 석사와 박사 과정을 마쳤다. 학문적 기반 위에 실천적 경험을 더해, 일과 삶의 균형, 몰입, 회복을 주제로 한 다양한 프로그램을 설계하고 있으며, 특히 바쁜 일상에서도 누구나 쉽게 실천할 수 있는 명상과 마음 훈련에 깊은 관심을 두고 『The High Performance Mind』를 번역하였다.


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