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피로 해방 - 지치지 않는 내 몸을 위한 미토콘드리아 회복법

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가정의학과 전문의이자 건강검진센터 전문의로 지난 10여 년간 5만 명이 넘는 환자들의 건강을 돌봐온 저자는 한국인의 95퍼센트가 앓고 있다는 만성 피로를 해결하기 위해서는 단순한 건강 관리가 아니라, 에너지 시스템을 본질적으로 개선해야 한다고 말한다.

책 소개

가정의학과 전문의이자 건강검진센터 전문의로 지난 10여 년간 5만 명이 넘는 환자들의 건강을 돌봐온 저자는 한국인의 95퍼센트가 앓고 있다는 만성 피로를 해결하기 위해서는 단순한 건강 관리가 아니라, 에너지 시스템을 본질적으로 개선해야 한다고 말한다. 바로 미토콘드리아를 활성화함으로써, 우리 몸을 세포 단위에서 ‘리셋’해야 한다는 것이다.<BR> <BR> 《피로 해방》은 우리 몸속 에너지 발전소이자 건강의 핵심 열쇠를 쥐고 있는 미토콘드리아가 대체 무엇이며 어떻게 활성화할 수 있을지, 최신 의학 정보와 실용적 방법들을 정리한 건강서다. 출산 후 극심한 만성 피로와 염증에 시달렸던 저자의 경험을 토대로, 식단 관리부터 다양한 운동법, 그리고 생활 습관까지 자세하게 다룬다. 지긋지긋한 피로와 소화 불량, 뱃살 문제를 정말로 해결하고 싶다면, 이 책과 함께 제대로 된 건강 관리를 시작해보자.

목차

저자 소개

박선영 (지은이)
이화여자대학교 의학전문대학원을 졸업하고, 동 대학병원에서 가정의학과 전문의로 일했다. 현재 한국의료재단 종합검진센터에 재직 중이다. 지금까지 10년간 5만 명이 넘는 환자의 건강을 돌보면서, 현대인의 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 만성 피로와 염증 문제를 근본적으로 해결할 방법을 고민해왔다.
특히 출산 후 꾸준히 운동과 식단 조절을 병행했음에도 이유 없는 만성 피로와 염증, 체중 증가 등의 문제를 직접 겪으면서 좌절을 느꼈고, 마침내 우리 몸속 에너지 공장 미토콘드리아의 활성화에서 그 해답을 찾았다.
이 책은 저자의 지난 10년간 축적된 생생한 경험과 최신 의학 정보를 바탕으로, 누구나 쉽고 현실적으로 접근할 수 있으면서도 가장 확실하게 건강을 회복할 수 있는 비결을 제시한다.


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