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시니어 피지컬 - 늙지 않는 뇌, 지치지 않는 몸

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초고령화 시대를 살아가는 중년과 시니어의 건강을 노화로 변화하는 몸과 뇌의 통합적 과정으로 바라보고, 그 속에서 운동이 수행해야 할 역할을 실제 경험과 과학적 근거를 바탕으로 제시한다. 체중 증가와 관절 경직, 체력 저하 등 일상의 변화를 몸과 뇌의 연결 약화 신호로 해석하고, 이를 회복하기 위한 실천적 운동 방법을 안내한다.

책 소개

초고령화 시대를 살아가는 중년과 시니어의 건강을 노화로 변화하는 몸과 뇌의 통합적 과정으로 바라보고, 그 속에서 운동이 수행해야 할 역할을 실제 경험과 과학적 근거를 바탕으로 제시한다. 체중 증가와 관절 경직, 체력 저하 등 일상의 변화를 몸과 뇌의 연결 약화 신호로 해석하고, 이를 회복하기 위한 실천적 운동 방법을 안내한다.

목차

저자 소개

이재우 (지은이)
-부산과학기술대학교 재활운동건강학과 시간강사
-부산광역시 해운대 플라잉디스크연맹 회장
-문화관광부 유소년스포츠지도사(플라잉디스크) 심사위원
-스포츠 사회적기업 (주)위드건강해짐 마케팅 팀장
-체육교육 콘텐츠 유튜브 ‘새우쌤’ 운영
-초등 스포츠강사


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