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뇌는 어떻게 불안을 선택하는가 - 가짜 위험에 속지 않고 뇌의 주도권을 잡는 법

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뇌과학과 심리학의 통찰을 결합해 불안을 만드는 뇌의 비밀을 파헤치고, 고착된 회로를 다시 설계하는 구체적인 로드맵을 제시한다. 뇌가 불안을 생성하도록 설계되었다는 사실은 바꿀 수 없지만, 그 불안에 대응하는 방식은 얼마든지 바꿀 수 있다.

책 소개

현관문을 나설 때마다 가스 불을 확인하느라 뒤돌아서고, 상사의 사소한 눈빛 하나에 밤새 최악의 시나리오를 집필하고 있지는 않은가? 현대인 4명 중 1명이 겪는다는 불안과 강박. 우리는 그간 이를 ‘예민한 성격’이나 ‘의지 부족’이라며 스스로를 채찍질해왔다. 하지만 신간 『뇌는 어떻게 불안을 선택하는가』는 단호하게 말한다. “불안은 당신의 결함이 아니라, 뇌 회로에 발생한 일시적인 시스템 오류다.”<BR> <BR> 이 책은 뇌과학과 심리학의 통찰을 결합해 불안을 만드는 뇌의 비밀을 파헤치고, 고착된 회로를 다시 설계하는 구체적인 로드맵을 제시한다. 뇌가 불안을 생성하도록 설계되었다는 사실은 바꿀 수 없지만, 그 불안에 대응하는 방식은 얼마든지 바꿀 수 있다. 저자는 ‘신경 가소성’이라는 과학적 희망을 통해 불안과 함께 살아가면서도 결코 압도당하지 않는 단단한 삶의 태도를 제시한다.

목차

저자 소개

캐서린 피트먼 (지은이)
불안장애 및 뇌 손상 치료를 전문으로 하는 공인 임상심리학자다. 미국 인디애나주 노터데임에 위치한 세인트 메리스 칼리지의 심리학과 교수로 재직 중이며, 30년 넘게 교육에 헌신하고 있다. 우울증, 조울증, PTSD에 대한 폭넓은 이해를 중심으로 뇌과학에 기반한 심리 치료도 진행한다. 미국 불안우울증협회(ADAA) 회원이며 불안과 스트레스를 주제로 워크숍과 세미나를 개최한다. 공저로는 《불안할 땐 뇌과학》, 《불안한 뇌를 바꾸는 50가지 생각 도구》가 있다.


윌리엄 영스 (지은이)
임상심리학 면허를 보유한 전문가로, 인디애나주 사우스벤드 지역에서 임상 신경심리학 개인 클리닉을 운영하고 있다. 25년간 사우스벤드의 메모리얼 병원에서 임상 신경심리학자로 재직했으며, 인디애나주 노트르담에 위치한 세인트 메리 칼리지에서 심리학과 방문 조교수로 근무했다. 신경심리학, 인지심리학, 심리평가, 이상심리학, 성격 이론 등 다양한 과정을 강의 중이다.


이초희 (옮긴이)
고려대학교 철학과를 졸업하고 출판사에서 근무했다. 글밥 아카데미에서 출판 번역가 과정을 이수한 뒤 바른번역 소속 번역가로 활발하게 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 《천 개의 우주》, 《소울 서핑》, 《디 앰비션》, 《카인드니스》, 《그 많던 나비는 어디로 갔을까》, 《비정상체중》 등이 있다.


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