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매스핏 : 체중 감량과 체형 유지를 위한 최고의 운동

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신체 활동과 좋은 체력 유지는 길고 질 높은 삶을 위한 길이다. 체중 감량과 체형 유지에 도움이 되는 운동 루틴을 알려주는 책이다. 수록된 운동들은 Massfit 피트니스 앱을 기반으로 전문 트레이너들이 설계했다.

책 소개

신체 활동과 좋은 체력 유지는 길고 질 높은 삶을 위한 길이다. 오늘날 대부분의 사람들은 신체 관리의 중요성과 운동이 신체에 미치는 긍정적인 영향을 인식하고 있다. 체중 감량과 체형 유지에 도움이 되는 운동 루틴을 알려주는 책이다. 수록된 운동들은 Massfit 피트니스 앱을 기반으로 전문 트레이너들이 설계했다.

목차

저자 소개

Angeles Tome Franchi (지은이)



정성훈 (옮긴이)
백석대학교 물리치료학과


최슬아 (옮긴이)
동남보건대학교 물리치료학과


심재훈 (감수)
백석대학교 물리치료학과 교수
한양대학교 보건학 박사
강남세브란스병원 재활의학과 근무


박규남 (감수)
연세대학교 체육교육학과


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