책 소개

필라테스를 어디서, 어떤 방식으로 시작하느냐에 따라 결과가 달라진다는 문제의식에서 출발해, 많은 사람들이 놓치는 선택의 기준을 짚는 실전 안내서다. 가격, 거리, 후기만으로는 알 수 없는 몸의 변화를 만드는 구조와 기준을 중심으로 필라테스 선택의 본질을 설명한다.<BR><BR>초기 체형 분석의 중요성, 수업 인원 구조의 차이, 기구의 질과 공간 환경, 지도자의 전문성과 지속적인 학습, 개인 목적에 맞는 수업 설계까지 실제 현장에서 누적된 경험을 바탕으로 반드시 알아야 할 기준을 구체적으로 정리했다. 단순 정보가 아니라 스스로 판단할 수 있는 기준을 세우는 데 초점을 둔다.<BR><BR>운동을 오래 하는 것보다 처음부터 올바른 방향으로 시작하는 것이 중요하다는 점을 강조하며, 잘못된 선택이 만드는 시간의 낭비와 올바른 기준이 만드는 변화의 차이를 보여 준다. 필라테스를 고민하는 이들에게 시작 전에 읽어야 할 기준서다.