저자 소개

박젬마 (지은이)
제주에서 나고 자란 50대 주부이자 작가. 매일 당장 해야 할 일에 치여 살다가 50대에 접어 들며 갑작스럽게 찾아온 갱년기 증상 앞에서 삶의 방향을 재정립하기 시작했다.

50세가 되던 해, 마치 약속이나 한 듯 한꺼번에 몰려온 갱년기 증상들로 인해 인생의 전환점 을 맞이했다. 원형탈모, 퇴행성 관절염, 이명 등 무너지는 몸을 보며 “이대로 늙어 요양원에서 생을 마감할 수는 없다”는 절박함으로 삶의 방식을 뜯어고치기 시작했다.

퇴행성 관절염 초기 진단을 받은 후, 약에 의존하기보다 스스로 몸과 마음을 돌보는 법을 찾 아 나섰다. 건강과 노화에 관한 책들을 읽고, 자신에게 맞는 운동과 식습관을 실천하며 9년간 의 변화를 기록했다.

갱년기를 겪는 50대에게 손을 내미는 마음으로 쓴 이 책을 통해, 나이 드는 것을 두려워하지 않고 건강하게 나로 살아가는 법을 전하고자 한다. 현재 제주에서 천혜향 농사를 지으며 글을 쓰고 있다.